• Mieux-être

    Lors de ma formation initiale déjà, j’avais décidé de m’intéresser à l’humain, à ses ressentis et les moyens d’améliorer son bien-être. Ces thèmes n’ont eu de cesse de mes passionner, en tant que Coach et Sophrologue. La sophrologie, plus particulièrement apporte des outils qui allient prises de conscience, relaxation physique et développement des capacités. Les exercices doux alliés à la respiration qui sont proposés en début de séance sont tout particulièrement utiles pour se relaxer physiquement, émotionnellement et mentalement. Chaque exercice et chaque programme font l’objet d’une personnalisation, car vos besoins, vos ressources ne sont pas ceux de quelqu’un d’autre. Les besoins fréquents pour améliorer son quotidien Les principales demandes…

  • Préparation mentale

    Nos plus grands bonheurs, nos plus grandes victoires commencent souvent dans l’appréhension. Se projeter dans un événement plein d’enjeu crée alors un blocage, qui peut amener à perdre ses moyens et ne plus être en mesure de profiter de l’événement. Pour toutes ces situations incontournables il est possible de se préparer mentalement, grâce à des techniques de respiration et de mouvements simples issus de la sophrologie que vous pourrez remobiliser entre chaque séance, et la visualisation positive de l’événement. Préparez-vous au meilleur. Pour quel cas ? Différents types de projets sont concernés : Préparation à l’accouchement Préparation mentale dans le cadre de compétitions Préparation mentale pour passer son permis sereinement…

  • Carrière

    Professionnelle du recrutement, RRH et coach professionnel, je pratique le coaching de carrière depuis 2010. Je constate un durcissement du marché du travail couplé à un allongement de la durée de vie moyenne. Chaque personne aura plusieurs emplois dans sa carrière. Cette succession de transitions se prépare, s’accompagne, se gère de manière différente selon ses impératifs familiaux et ses besoins financiers. En faisant appel à un professionnel, vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs, sécuriser le changement, vous développer personnellement et augmenter vos capacités. Voici des exemples fréquents de demandes qui me sont adressées dans mon cabinet. Les besoins fréquents en gestion de carrière Les…

  • Management

    Le manager a un positionnement spécifique dans l’entreprise. De sa prise de poste à sa fin de carrière, les challenges ne manquent pas. L’équipe, quant à elle, peut avoir différents stades de développement, tout comme l’entreprise. Aider à ce que chacun travaille ensemble sans se laisser submerger par le stress peut être exigeant. Se faire accompagner permet de trouver des ressources complémentaires, là où il y en a besoin. Les besoins spécifiques Développement son leadership Accompagnement à la prise de fonctions Problématiques autour de la cohésion d’équipe Stress ou prévention du burn out Communication (gestion de conflits, techniques de management) Préparation mentale pour les événements importants Formations au recrutement Mise…

  • Prévention du stress

    Nous absorbons très tôt de grandes doses de stress. L’adolescence est une périodes connue pour être riche en changements au niveau psychologique, physique et émotionnel. Pourtant elle n’est pas la seule. De plus en plus d’adultes vivent des transitions importantes (divorce, déménagement, perte d’emploi, surmenage, peur de l’échec), d’où des moments de stress, d’angoisse, de désespérance voir de burn out. Désormais il est possible d’agir à titre préventif ou thérapeutique, par la transmissions de techniques de respiration et de mouvements simples issus de la sophrologie que vous pourrez remobiliser entre chaque séance. Besoins spécifiques en entreprise (prévention du stress) Je propose aux entreprises différents types de projets : Ateliers de groupe…

  • Discipline positive et couple

    La parentalité est une des plus belles expériences, riche et pleine de challenges, mais elle peut se révéler une expérience difficile également. Tout n’est pas aussi intuitif qu’on souhaiterai le croire. Il y a des repères à acquérir sur le développement de l’enfant, et un nouveau rôle à apprendre, à l’écoute de qui on est et de qui est notre enfant. Le couple aussi, peut se trouver mis à rude épreuve pour l’arrivée d’un ou plusieurs enfants. Le coaching de couple (couple parental ou non) va vous aider à faire à nouveau équipe, à rétablir la communication et à exprimer et entendre les envies de chacun pour construire la suite…

  • A propos

    Coaching & Sophrologie « Le coaching est une technique d’accompagnement par le dialogue qui permet de développer ses compétences et sa performance. Le coach ne s’intéresse pas tant au pourquoi du problème qu’au comment de la solution. » « La sophrologie est une méthode psychocoporelle (sans toucher) à vocations thérapeutique, qui allie des mouvements doux de relaxation avec de la respiration. Puis, par d’autres techniques elle permet de se relier à ses ressources pour amener un mieux-être. » Mes formations principales : Titre de Responsable Ressources Humaines (CNAM) – 2020 J’ai suivi la formation de Sophrologue de l’école Aliotta 2020 Maitrise en Psychologie (Université de Strasbourg) – 2006 Coach certifié ICA : coaching individuel / entreprise / équipe – 2010 Coach en image – Coach’n…