Coaching & Sophro ados adultes

L’adolescence est une périodes connue pour être riche en changements au niveau psychologique, physique et émotionnel. Pourtant elle n’est pas la seule. De plus en plus d’adultes vivent plusieurs vies en une, impliquant des changements de vie choisis ou subis. Ces projets de vie personnels (divorce, déménagement) ou professionnels (recherche d’emploi, promotion professionnelle), nécessitent une flexibilité et des ressources que nous avons en nous, mais qui ne sont pas inépuisables, d’où des moments de stress, d’angoisse, de désespérance voir de burn out.

En faisant appel à un professionnel, vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs, sécuriser le changement, vous développer personnellement et augmenter vos capacités. Voici des exemples fréquents de demandes qui me sont adressées dans mon cabinet.

Les besoins de l’adolescent

Les principales demandes qui sont faites pour les jeunes sont :

  • Les problématiques liées à l’orientation scolaire / professionnelle
  • Les troubles du sommeil
  • Le manque d’autonomie
  • Le conseil en image pour se sentir mieux dans sa peau
  • Des problématiques liées à une timidité, une introversion
  • Les solutions pour l’aider dans sa scolarité (apprendre à apprendre)
  • La préparation mentale pour un examen, passer le permis
  • Le coaching aux techniques de recherche d’emploi
  • Pour les questions relative à la parentalité, voir ici

Les besoins de l’adulte

Les principales demandes qui sont faites pour les jeunes sont :

  • Les problématiques liées à l’orientation scolaire / professionnelle
  • Les troubles du sommeil
  • La préparation mentale pour un événement important
  • La recherche d’emploi et le coaching managérial
  • La gestion du stress
  • L’accompagnement pour mieux vivre les douleur ou accepter un traitement médical
  • L’accompagnement de votre projet d’entreprenariat
  • Pour les questions relative à la parentalité, voir ici

Les solutions

La sophrologie vient apporter des clés, des outils, mobilisables dans le quotidien pour prendre conscience de son corps, mieux s’accepter, développer des capacités et se relaxer.

Le coaching, quant à lui, sera adapté certaines problématiques liées à la sphère scolaire et professionnelle. La prise de contact permettra de déterminer l’outil le plus adéquat.

« La sophrologie est une méthode psychocoporelle (sans toucher) à vocations thérapeutique, qui permet de vivre mieux. Elle permet d’expérimenter d’allier des mouvements doux de relaxation avec de la respiration. La sophrologie fait appel, dans un second temps à des visualisations guidées où l’imaginaire permet de se relier à ses ressources passées, présentes ou future. »

« Le coaching est une technique d’accompagnement par le dialogue qui permet de développer ses compétences et sa performance. Le coach ne s’intéresse pas tant au pourquoi du problème qu’au comment de la solution. »

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