Prévention du stress

Nous absorbons très tôt de grandes doses de stress. L’adolescence est une périodes connue pour être riche en changements au niveau psychologique, physique et émotionnel. Pourtant elle n’est pas la seule. De plus en plus d’adultes vivent des transitions importantes (divorce, déménagement, perte d’emploi, surmenage, peur de l’échec), d’où des moments de stress, d’angoisse, de désespérance voir de burn out.

Désormais il est possible d’agir à titre préventif ou thérapeutique, par la transmissions de techniques de respiration et de mouvements simples issus de la sophrologie que vous pourrez remobiliser entre chaque séance.

Besoins spécifiques en entreprise (prévention du stress)

Je propose aux entreprises différents types de projets :

  • Ateliers de groupe lors d’un suivi (groupe ouvert ou fermé)
  • Des ateliers d’information sur le stress au travail et sa prévention
  • Des formations spécifiques pour les managers
  • Des séances individuelles à visée thérapeutique ou non
  • Des séances de coaching d’équipe pour faire émerger des solutions
  • Des animations-sophrologie pour sublimer la dégustation de vos produits
  • Des conférences

Contactez-moi pour en parler. Je propose des solutions adaptées à chaque situation, le devis est gratuit.

Associations, milieu scolaire (enfants et adolescents)

Les principales demandes qui sont faites pour les jeunes concernent ces thèmes :

  • Agitation
  • Orientation scolaire / professionnelle
  • Troubles du sommeil
  • Manque d’autonomie
  • Changements corporels (et/ou conseil en image)
  • Confiance en soi, l’estime de soi
  • Coaching aux techniques de recherche d’emploi
  • Problèmes d’apprentissage
  • Stress lié aux évaluations
  • Relaxation / Coaching pour le personnel enseignant
  • Préparation mental pour les examens
  • Pour les questions relative à l’éducation positive et relationnelle, voir ici

Demandes fréquentes (particuliers)

  • Les troubles du sommeil
  • La préparation mentale pour un événement important
  • La gestion du stress
  • Confiance en soi
  • L’accompagnement pour mieux vivre les douleurs ou accepter un traitement médical
  • Amélioration du quotidien, de manière générale

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *