Trop de personnes basculent encore dans le stress puis le burn out suite à l’arrivée d’un nouvel enfant, pour poursuivre leurs objectifs professionnels ou entreprendre. En tant que Coach et Sophrologue, ma mission est de vous aider à atteindre vos objectifs dans l’harmonie et le bien-être.

Prévention et bien-être avec la sophrologie

La sophrologie est une technique psychocorporelle verbale, qui agit sur le corps et le mental avec des mouvements très simples. C’est une méthode douce et naturelle qui s’intègre facilement dans votre quotidien.

Une séance se compose de :

  • Temps d’échange
  • Exercices doux de détente musculaire et respiration via des mouvements
  • Appel à l’imagination pour vous connecter à vos ressources

Les exercices sont personnalisés et adaptées aux compétences physiques, à l’âge et aux préférences de chacun et conviennent à tout public (enfant, adolescents, adultes, personnes âgées).

Un accompagnement individuel comporte en moyenne 8 à 12 séances pour des résultats durables, mais il est aussi possible d’organiser des groupes de pratique, des ateliers de découverte, des sophro balades.

Méthodologie pour agir avec le Coaching

Le Coaching, quant à lui est une méthode d’accompagnement qui permet de faciliter l’atteinte de vos objectifs. Au cours d’un entretien en face à face, lors de séances d’1h pour les adultes, 45 minutes pour les enfants, je vous aide à progresser vers votre objectif.

Composition d’une séance :

  • Bilan de votre situation, vos avancées et vos besoins dans votre parcours
  • Exploration des différentes possibilités d’action
  • Décision sur les actions à mener, le plan d’action
  • Mise en place d’actions inter-séances

J’ai suivi de nombreuses formations de spécialisation en plus de mes formations initiales (préférences cérébrales HBDI, conseil en image, DYS, guidance parentale, haut potentiel…). Ces outils me soutiennent pour vous aider à comprendre comment vous fonctionnez, à désamorcer des croyances limitantes qui vous freinent dans votre objectif.

Coach et Sophrologue je me conforme aux pratiques professionnelles et aux principes d’éthiques de ma profession.