Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique psychocorporelle verbale, qui agit sur le corps et le mental.

Utilisée comme méthode thérapeutique ou comme philosophie de vie, elle permet de :

  • retrouver un état de bien-être
  • développer son potentiel
  • affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Composition d’une séance :

  • Temps d’échange
  • Décontraction musculaire et respiration via des mouvements
  • Imagerie mentale guidée pour vous connecter à vos ressources

Les exercices sont personnalisés et adaptées aux compétences physiques, à l’âge et aux préférences de chacun. Convient à tout public, enfant, adolescents, adultes, personnes âgées.

Fiches des exercices offertes pour vous permettre une pratique inter-session.

A quels besoins répond-elle ?

Amélioration du quotidien

Problèmes de sommeil

Accompagnement HP / Hypersensibles

Stress, burn out

Hyperactivité

Préparation mentale

Accouchement

Permis de conduire

Examens

Tout épreuve / événement

Accompagnement au traitement médical

Mieux vivre son cancer

Mieux vivre sa fibromyalgie

Douleurs post-opératoires

Phobies et pulsions

Phobie de l’avion

Phobie de prise de sang

Pulsions alimentaires

Tarifs

Les consultations individuelles des particuliers sont à

  • 60 € pour les adultes (45 min)
  • 40€ pour les adolescents à partir de 12 ans (40 min)
  • 30€ pour les enfants à partir de 5 ans (30 min)

Entreprises : devis selon projet, recontrons-nous

Prendre rendez-vous

Sonia Winns 06 62 79 25 94