Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle verbale, qui agit sur le corps et le mental.
Utilisée comme méthode thérapeutique ou comme philosophie de vie, elle permet de :
- retrouver un état de bien-être
- développer son potentiel
- affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Composition d’une séance :
- Temps d’échange
- Décontraction musculaire et respiration via des mouvements
- Imagerie mentale guidée pour vous connecter à vos ressources
Les exercices sont personnalisés et adaptées aux compétences physiques, à l’âge et aux préférences de chacun. Convient à tout public, enfant, adolescents, adultes, personnes âgées.
Fiches des exercices offertes pour vous permettre une pratique inter-session.
A quels besoins répond-elle ?
Amélioration du quotidien
Problèmes de sommeil
Accompagnement HP / Hypersensibles
Stress, burn out
Hyperactivité
Préparation mentale
Accouchement
Permis de conduire
Examens
Tout épreuve / événement
Accompagnement au traitement médical
Mieux vivre son cancer
Mieux vivre sa fibromyalgie
Douleurs post-opératoires
Phobies et pulsions
Phobie de l’avion
Phobie de prise de sang
Pulsions alimentaires
Tarifs
Les consultations individuelles des particuliers sont à
- 60 € pour les adultes (45 min)
- 40€ pour les adolescents à partir de 12 ans (40 min)
- 30€ pour les enfants à partir de 5 ans (30 min)
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Prendre rendez-vous
Sonia Winns 06 62 79 25 94