Sophrologie adultes et enfants

La sophrologie est une technique psychocorporelle verbale, qui agit sur le corps et le mental avec des mouvements très simples.

  • retrouver un état de bien-être (hyperactivité, problèmes de concentration)
  • gérer ses émotions, ou des douleurs
  • développer son potentiel (confiance en soi, préparation mentale pour un événement)
  • affronter les défis du quotidien avec sérénité, se reconnecter à soi
  • améliorer son endormissement ou sa qualité de sommeil
  • accompagner la grossesse, les maux liés à l’âge…

Les applications sont variées pour favoriser votre bien-être. Une méthode douce et naturelle.

Composition d’une séance :

  • Temps d’échange
  • Exercices doux de détente musculaire et respiration via des mouvements
  • Un appel à l’imagination pour vous connecter à vos ressources

Les exercices sont personnalisés et adaptées aux compétences physiques, à l’âge et aux préférences de chacun. Convient à tout public, enfant, adolescents, adultes, personnes âgées.

J’ai suivi une formation spécifique de sophrologie de l’enfant pour accompagner les plus petits dès 5 ans, les exercices sont adaptés, le langage et la longueur des séances pour s’adapter à leurs capacités de concentration.

Des fiches des exercices offertes pour vous permettre une pratique dans votre quotidien. Les suivis moyens dont de 8 à 12 séances. Je propose un parcours de base de 6 séances qu’il vous sera possible de compléter si besoin.

Les séances individuelles, en sophrologie, pour les particuliers sont à

  • 60 € pour les adolescents et adultes >12 ans
  • 50 € pour les 5-12 ans

Entreprises : devis selon projet, c’est mon métier de vous guider vers la meilleure solution pour répondre à vos besoins spécifiques, rencontrons-nous pour en parler.

Sophro-nature

Les séances de sophrologie sont aussi proposées en été dans la nature, sur Turckheim et environs.

Vivez un moment de bien-être et de reconnexion en pleine nature. La nature a des bienfaits prouvés sur le stress, la sophrologie quand à elle, offre un espace de créativité pour se reconnecter à ses sens. L’alliance des deux est désormais possible pour vous reconnecter à vos sens.

  • Sophro-nature individuel: des exercices adaptés qui incluent une connexion aux éléments de la nature dans le cadre d’un accompagnement en sophrologie sur un objectif.
  • Sophro balade ensemble : des exercices adaptés qui incluent une connexion aux éléments de la nature. Si vous souhaitez organiser un atelier en famille pour développer la communication et l’harmonie dans la famille
  • Coaching en forêt : un coaching balade à votre rythme, dans le respect de aptitudes, aucune nécessité d’être un grand sportif, l’objectif est de vivre dans l’ici et maintenant
  • Les cycles de la Terre : des ballades en nature les samedis matin en groupe durant l’été (me contacter).

Prendre rendez-vous

Un projet, une question ? Contactez-moi 06 62 79 25 94