La sophrologie est une technique psychocorporelle verbale, qui agit sur le corps et le mental.

Ateliers sophro adultes

  • Prévention stress/burnout : Animation d’une demi-journée minimum, une journée, pour mieux comprendre
  • Ateliers collectifs réguliers : Des interventions régulières pour construire un suivi (ateliers ouverts ou fermés) pour les équipes de professionnels ou les usagers d’une structure collective (école, maison de retraite, association de jeunes…). Consultez la section sophrologie pour tous connaitre les champs d’intervention de la sophrologie en cliquant ici.
  • Conférences thématiques
  • Ateliers récréatifs : autour d’une dégustation (chocolat, vin…) ou d’un parcours en forêt pour se reconnecter à la nature :

Sophro balade

Sophro-dégustation

Tarifs : me consulter

Ateliers sophro enfants

Des ateliers réguliers sont proposés en contexte scolaire sur des ateliers d’1 heure pour les enfants à partir de 5 ans minimum. Autour d’outils adaptés et de sophrologie ludique, différents thèmes peuvent être travaillés :

  • Agitation, problèmes de concentration
  • Troubles du sommeil
  • Manque d’autonomie
  • Changements corporels (et/ou conseil en image)
  • Confiance en soi, l’estime de soi
  • Stress lié aux évaluations
  • Relaxation / Coaching pour le personnel enseignant
  • Préparation mental pour les examens

Programmes sur-mesure établis selon la demande de l’association ou de l’établissement. Convient également aux grandes écoles pour préparer mentalement les jeunes à leurs examens.

Prendre rendez-vous

Un projet, une question ? Contactez-moi pour en parler – 06 62 79 25 94